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Programme de développement

Le programme de développement propose des lignes directrices pour guider le développement des jeunes skieurs·ses. Ces repères fournissent des objectifs clairs et atteignables qui les encouragent à améliorer leurs compétences dans un environnement à la fois amusant et sécuritaire, guidés·es par nos instructeurs·trices qualifiés·es.

Critères d'observation

Les critères d’observation sont axés sur quatre objectifs : la glisse, le changement de direction, la maîtrise de la vitesse et la mobilité dans l’environnement de ski. À chacun des niveaux, les activités clés visent ces quatre objectifs.

Glisse
Les skieurs·ses apprennent à glisser, en réduisant la fatigue et en développant leur confiance. 

Changement de direction
Les skieurs·ses utilisent la forme de virage dans un but de contrôle et d’efficacité. L’enchaînement des virages développe le rythme et la fluidité.

Maîtrise de la vitesse
Les skieurs·ses apprennent à maîtriser leur vitesse, à la maintenir ou l’accélérer en fonction du terrain et de la situation

Mobilité dans l'environnement de ski
Les skieurs·ses s’approprient l’environnement et apprennent à se déplacer sur la montagne.

Le développement des habiletés

Il est important que les moniteurs·trices, les parents et les skieurs·ses de tous les âges comprennent que les habiletés de ski se développent graduellement. De nouvelles habiletés peuvent être perceptibles en terrain facile mais ne pas transparaître en situation posant des défis. C’est pour cette raison que les critères d’observation de chaque niveau de développement comportent deux échelons d’exécution.

Acquisition
Les skieur·ses démontrent parfois les habiletés dans un environnement contrôlé. Les mouvements sont bien ordonnés mais peuvent manquer de fluidité et de coordination, tout particulièrement lors de situations posant des défis.

Consolidation
Les skieurs·ses démontrent les habiletés de façon constante dans un environnement contrôlé. Les mouvements deviennent plus fluides et coordonnés. Le niveau de précision est élevé en situation facile et diminue à mesure que la difficulté augmente.

Rappelez-vous que le développement des habiletés demande du temps et beaucoup de pratique. Un·e moniteur·trice attentif·ve utilisera de nombreux environnements d’apprentissage. 

Niveaux d'habiletés

3 à 5 ans
Groupes Objectif Types de terrain Habiletés

Pingouin

 Glisser avec assistance Terrain facile (zone d'apprentissage)
  • Glisse avec assistance
  • Pointe les orteils les unes vers les autres avec ou sans skis
  • Glisse jusqu’à l’arrêt, sur terrain plat
  • Marche sur ses skis

Panda

 Glisser sans assistance Terrain facile (zone d'apprentissage)
  •  Maintient l’équilibre en glissant
  • Maintient une position de chasse-neige en glissant
  • S’arrête en chasse-neige
  • Se relève après une chute

Girafe

 Premiers virages Terrain facile (zone d'apprentissage)
  • Glisse parfois sans chasse-neige
  • Effectue des virages dans les deux directions
  • S’arrête en tournant
  • Utilise le tapis magique de façon autonome 

Zèbre

 Virages enchaînés Terrain facile (piste verte)
  • Se redresse en glissant
  • Enchaîne les virages
  • S’arrête sur demande
  • Suit les traces du ou de la moniteur·trice

Dinosaure

 Virages enchaînés Terrain intermédiaire
facile (piste verte ou bleue)
  • Regarde au loin et gagne en vitesse sur les plats
  • S’équilibre davantage sur le ski extérieur
  • Est en mesure de ralentir en terrain plus abrupt
  • Remonte la pente en pas latéraux ou en pas de canard

Tigre

 Virages enchaînés Terrain intermédiaire (piste bleue)
  • Dérape latéralement, avec les skis en parallèle
  • Effectue des virages plus prononcés en terrain abrupt
  • Utilise l’arrêt hockey
  • Patine en terrain plat

 

 

6 ans et +
Groupes Objectif Types de terrain Habiletés

Exploration 1

Bronze

 Virages en chasse-neige enchaînés Terrain facile
(piste verte ou zone d’apprentissage)
  • Descend en ligne droite avec les skis parallèles sur terrain plat
  • Effectue des virages en chasse-neige dans les deux directions
  • S’arrête de façon contrôlée en chasse-neige
  • Se déplace d’un pied à l’autre sur terrain plat
  • Défi de ski libre : être à l’aise dans les petits rouleaux

Exploration 2

Argent

 Skis en parallèle
par moment		 Terrain facile (piste verte)
  • Regarde au loin et maintient sa vitesse sur les plats
  • Démontre une variété de formes de virage
  • Garde le contrôle en zone plus abrupte en complétant ses virages
  • Pousse avec ses bâtons sur les plats
  • Défi de ski libre : skier en bord de piste et
    dans des virages inclinés

Exploration 3

Or

 Skis en parallèle
la plupart du temps 		 Terrain modéré
(piste verte ou bleue)
  • Maintient sa vitesse en virage
  • Maintient l’équilibre sur le ski extérieur la majorité du temps
  • Exécute l’arrêt hockey de façon contrôlée, des deux côtés
  • Coordonne la poussée des bâtons et le pas de patin
  • Défi de ski libre : saute à partir d’un mini-saut et atterrit en position centrée

Aventure 1

Bronze

 Exposition à divers
types de terrain		 Terrain modéré
(piste verte ou bleue)
  • Alterne entre virages dérapés et mise à carres
  • Planté du bâton de base
  • Ralentit sur demande
  • Traverse les pistes plus abruptes avec les skis en parallèle
  • Défi de ski libre : skier à reculons (switch)  en terrain facile

Aventure 2

Argent

 Virages enchaînés
en parallèle		 Terrain intermédiaire
(piste bleue)
  • Maintient l’équilibre sur le ski extérieur
  • Synchronise bien le planté du bâton
  • Conserve le contrôle sur une piste bleue plus abrupte
  • Demeure à l’aise en terrain facile non-damé
  • Défi de ski libre : Effectuer un 360 degrés au sol

Aventure 3

Or

 Ski en parallèle de
façon constante		 Terrain intermédiaire
avancé (piste bleue ou noire)
  • Maintient une position centrée dans la plupart des situations
  • Effectue des virages coupés en terrain intermédiaire avancé
  • Maîtrise la vitesse sur une piste noire
  • Peut se déplacer sur les plats avec des virages en position de descente

Performance 1

Bronze

 Conduite polyvalente Terrain intermédiaire
avancé (piste bleue ou noire)
  • Laisse des traces parallèles franches sur une piste bleue
  • Change de direction à l’aide des jambes, sans solliciter le haut du corps
  • Saute d’une carre à l’autre sans accélérer
  • Saute de façon contrôlée dans les bosses afin de choisir ou changer de ligne
  • Défi de ski libre : enchaîner les virages parallèles  à reculons (switch)

Performance 2

Argent

 Virages parallèles
enchaînés 		 Terrain avancé
(piste noire)
  • Maintient le contact avec la neige à haute vitesse
  • Exploite la réponse des skis afin d’engendrer un rebond et l’enchaînement de virages
  • Maîtrise sa vitesse sur n’importe quel type de terrain
  • Garde le contrôle et des lignes fluides en terrain non-damé

Performance 3

Or

 Ski dynamique Tout-terrain
(piste noire)
  • Enchaîne les virages à l’aide de l’avalement (flexion vers le bas)
  • Change de forme de virage en maintenant sa vitesse
  • Maîtrise sa vitesse sur n’importe quel type de terrain
  • Ajuste sa position en fonction des conditions et du terrain
  • Défi de ski libre : effectuer une prise lors d’un saut

 

La prochaine étape

Si vous avez complété un des niveaux Performance et avez 13 ans ou plus, devenir apprenti·e-moniteur·trice est à votre portée!

Pour leur part, les skieurs·ses de 14 ans et plus peuvent devenir moniteur·trice en participant au stage de certification niveau 1 de l’AMSC.

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